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ほうれい線対策

2010年08月01日
宝田恭子に学ぶほうれい線対策。年齢よりも若く見える宝田恭子さんは、フェイスエクササイズで表情筋を鍛えているそう。ペットボトルを使った顔トレは、ほうれい線対策だけでなく小顔対策にもなりそうです。ほうれい線を解消したい方は参考にどうぞ♪

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宝田恭子式エクササイズでほうれい線対策
宝田恭子さんはフェイスエクササイズで表情筋を鍛えることで、ほうれい線対策をしているようです。著書「宝田恭子のオーラルメソッド」には、表情筋を鍛えるエクササイズが色々紹介されています。

中でも、“ほうれい線が薄くなる うがいエクササイズ”というものは、かたつむりの歌に合わせて口元を動かすユニークなもの。頬を膨らませることで内側からほうれい線を伸ばすのを目的としています。シワができるのは、その部分の筋肉が収縮していることが多いため、逆に伸張させるのだそうです。歯磨き後のうがいをする際にこのエクササイズを取り入れれば、毎日の生活の中で簡単にほうれい線対策ができてしまいますね。

ペットボトル顔トレで小顔
ペットボトルを使った顔トレは、小顔対策にも良さそうですよ。唇の筋肉、口輪筋を鍛えることができます。口輪筋の衰えは、ほうれい線ができる原因になると言いますから、適度に鍛えておきたいもの。また、口輪筋を鍛えることであごや頬が引き締まるので、小顔になった方も多いそうです。ペットボトル顔トレは、ほうれい線と小顔対策が同時にできる、とても嬉しいエクササイズと言えますね。

すぐに実践できるのも、ペットボトル顔トレの利点です。やわらかめのペットボトル(2リットル用)があればできてしまうので、お金がかからないのも嬉しいですね。方法も難しくはありません。息を吐いてペットボトルを咥え、ペットボトルの中の空気をゆっくりと吸ったり吐いたりするだけです。


正しいやり方は、「宝田恭子のオーラルメソッド」で確認することができます。宝田恭子さんの若さの秘密を知ることもできるので、おすすめの一冊です。



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